Personal Training / Privat Stunde
Im Einzeltraining steht dir eine Trainer zur Verfügung der sich ausschließlich um deine persönlichen Bedürfnisse kümmert. Es werden die Geräte genutzt die für deine Körperlichen Ansprüche ggf. auch Ziele geeignet sind um deine Fitness zu versbessern.
Im Workout Nürnberg stehen uns hierfür folgende Geräte zur Verfügung:
- Matte
- Chair
- Tower
- Reformer
- Ladder Barral
- Pedi Pole
Vereinbare einen Termin mit deinem Trainer lege ein Ziel fest welches du erreichen möchtest und los geht es. Hier einige Ausschnitte aus dem Training Diana trainiert hier am Tower (Cadillac). Auf Federwiderstand und Körperlicher Kontrolle werden gezielt bestimmt Körperregionen trainiert.
In der Einzelstunde wird auf korrekte Ausführung und Köperausrichtung geachtet. Der Trainer lernt dich kennen kennt deine Baustellen und schult dich diese zu erkennen. Dies ist vor allem deshalb wichtig, um im Alltag deine Haltung zu verbessern und dein Training in das tägliche Leben zu integrieren um Schmerzen durch Fehlhaltungen zu vermeiden.
Im Studio stehen uns noch weiter Geräte zur Verfügung um deine Training zu gestalten hier noch einige Auszüge.
PILATES AM REFORMER
Diana trainiert hier am Reformer durch die korrekte Berührungstechnik wird der Fokus auf die korrekt arbeitende Muskulatur gelegt.
Eines der beliebtesten Pilates Geräte für den Einzelunterricht und in kleinen Gruppen – ist der Reformer.
Durchdacht und entwickelt von Joe Pilates um die Wirbelsäule beim Training zu entlasten. Auf diesem Gerät können bis zu 500 verschiedene Übungen durch geführt werden. Meist sind fünf dicke Stahlfedern im Reformer verbaut die individuell eingestellt werden können dies gewährt ein Training das gelenkschonend und herausfordernd ist. Auf einer rollenden Sitz- und Liegefläche und mit Seilzügen werden fließende kontrollierte Bewegungen präzise ausgeführt – die tieferliegenden Muskelschichten werden trainiert ohne die Muskulatur des Übenden zu überfordern oder gar zu schädigen.
Mit dem Reformer können Sie das Pilates Trainings bereits in der ersten Stunde genießen. Unabhängig von Alter oder Trainingslevel trainieren Sie Ihre KRAFT, Ihre BEWEGLICHKEIT, BALANCE und KOORDINATION.
